Die eigenen persönlichen Grenzen gegenüber Kindern und dem Partner durchzusetzen fällt in der Praxis paradoxerweise gerade Mamas schwer, die in ihrer Familie bewusst einen bedürfnisorientierten Umgang pflegen wollen.2015
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Resilienz stärken für Mamas – 7 Wege, dich für Phasen der Dauerbelastung zu wappnen
Kein Mama-Leben gleicht dem anderen. Während die eine Mutter plötzlich ohne Partner auskommen muss, wird die andere von einem gefühlsstarken Kind sehr gefordert und die dritte fühlt sich
Achtsamkeit – Wie du als Mama dein Leben intensiv lebst, statt nur zu funktionieren
Hast du auch manchmal das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Der Wecker klingelt oder das Kind weckt dich, und sofort springt der Mamaautomat in dir an: anziehen, frühstücken,
Wenn Mama wütet – 7 Tipps zum gesunden Umgang mit deiner Wut
Kennst du folgende Situation? Dein Kind „provoziert“ dich scheinbar. Du versuchst mit aller Kraft, deine hochkochenden Emotionen unter Kontrolle zu halten. Leider platzt es dann doch aus dir
7 Wege, wie du im Familienalltag gute Laune erzeugst
Kennst du diese Tage, an denen du dich mit deinen Kindern einfach nur gestresst und genervt fühlst und du dich weit weg auf eine einsame Insel wünschst? Wenn dich
So entspannen Mama UND Kind richtig – 9 Tipps gegen Streß
Stress ist nicht immer schlecht. Befinden wir uns vorübergehend in einem Stresszustand, kann das ungeahnte Kräfte freisetzen und wir können große Herausforderungen meistern. 2015 lag die statistische Geburtenrate
Mit Dankbarkeit raus aus der Frustfalle
Dankbarkeit hilft uns, unsere Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was uns gut tut. Dankbarkeit hilft uns, unsere Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was uns gut tut. 2015 lag
Glück entsteht in dir – 10 Wege, wie du es beeinflusst
„Und sie lebten glücklich und zufrieden bis an ihr Lebensende.“„Und sie lebten glücklich und zufrieden bis an ihr Lebensende.“2015 lag die statistische Geburtenrate in Deutschland bei 1,5 Kindern
Kinder, wie die Zeit vergeht – Wie du verhinderst, dass dir dein Leben davonrennt
Als Mama hast du viel zu tun. Manchmal so viel, dass du glaubst, die Arbeit wächst dir über den Kopf. Als Mama hast du viel zu tun. Manchmal
Nie wieder deine Bedürfnisse missachten
Teil 4 der Mini-Serie „Du bist wichtig“ Ich bin ein eher rationaler, analytischer Mensch. Es fällt mir nicht schwer, mich und mein Leben in einem ruhigen Moment
Nie mehr etwas von
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