„Mama tut sich Gutes“-Challenge für 0€

7 kleine Impulse, die dir Kraft schenken – 15.–21. Mai 2025

Du gibst so viel. Jetzt bist du dran.

Tag für Tag schenkst du Liebe, Kraft und Aufmerksamkeit – und vergisst dabei manchmal dich selbst. Deine Bedürfnisse sind wichtig. In der „Mama tut sich Gutes“-Challenge stärkst du dich von innen heraus – und das wirkt positiv auf die ganze Familie.

Jetzt für 0€ zur „Mama tut sich Gutes“-Challenge anmelden:

Du kannst dich jederzeit mit einem Klick in jeder Email wieder abmelden. Meine Emails enthalten neben kostenlosen Inhalten auch Informationen zu meinen Angeboten und Aktionen. Hier findest du Hinweise zum Datenschutz und hier das Impressum.

Als Mama jonglierst du Haushalt, Kinder, Job und unzählige Erwartungen.
Dabei bleibt kaum Raum, um aufzutanken – und oft gerät alles in eine Negativspirale.

Mit dieser Challenge schaffst du kleine Inseln im Alltag:

Mehr Ruhe statt Dauerstress
Mehr Selbstfürsorge statt Selbstvorwürfe
Mehr Gelassenheit statt Erschöpfung

🕒 5–10 Minuten täglich
Passt in jeden Mama-Tag.

🎧 Impulse per E-Mail
Audio & kurze Übungen – keine Extra-Plattform nötig.

🔒 Ohne Social-Media-Zwang
Alles, was du brauchst, kommt direkt in dein Postfach. Austausch findet optional in einem privaten Forum statt.

Ich bin Lena Franck, Mama-Coach und lade dich herzlich zu diesen Mini-Erlebnis-Sessions ein!

Ich bin dabei!

Was du nach 7 Tagen spürst:

Mehr Klarheit für deine Bedürfnisse
Mehr Ruhe im Kopf und Kraft im Alltag
Mehr Verbindung zu dir selbst – und zu deiner Familie

So einfach geht’s:

1
Anmelden: E-Mail-Adresse eingeben.
2
Bestätigen: Suche in deinem Postfach und bestätige deine Email-Adresse.
3
Impuls erhalten: Vom 15. bis 21. Mai jeden Morgen eine E-Mail.
4
Umsetzen: 5–10 Minuten am Tag.
5
Austausch: Wenn du magst, tausche dich in einem privaten Forum mit den anderen Mamas zu deinen Erfahrungen aus.
6
Dranbleiben: Am letzten Tag erhältst du ein Reminder-PDF mit allen Impulsen zum Ausdrucken.

Super, das passt zu mir!

Häufig gestellte Fragen

Wie Kommt es, dass die Challenge nichts kostet? (Wo ist der Haken?)

Die Challenge dient für mich als Aktion, um über diese "Arbeitsprobe" neue Teilnehmerinnen für meinen 3-Wochen-Kurs "Selbstmitgefühl für Mamas" zu gewinnen. Ihr lernt mich und meine Arbeitsweise kennen und ich werde euch im Rahmen des Kurses ein spezielles Angebot machen. So lohnt sich diese kostenlose Challenge für dich und für mich :-)

Um wieviel Uhr findet das statt?

Der Kurs findet asynchron statt. Es gibt keine Live-Termine. Das heißt, du erhältst morgens von mir ein Video-Input mit einer kleinen Übung (5 bis 10 Minuten). Du arbeitest daran, wenn es dir passt.

Wieviel Zeit brauche ich?

5 bis 10 Minuten täglich. Das passt in jeden anstrengenden Mama-Alltag!

Muss ich mich irgendwo zusätzlich anmelden?

Nein. Alle Inhalte kommen per E-Mail direkt zu dir. Lediglich der optionale Austausch unter den Teilnehmerinnen findet in einem privaten Forum statt für das du dich unkompliziert anmelden kannst.

Kann ich mich abmelden?

Jederzeit – in jeder E-Mail findest du einen Abmeldelink.

Alles klar, zur Anmeldung bitte!

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