Warum kleine Pausen dein Gehirn stärken – und dich zur gelasseneren Mama machenPausen wirken auf viele Mamas wie Luxus. Dabei sind sie, neurobiologisch betrachtet, echte Superkraft-Booster.In diesem Artikel
Reframing für Mamas: 10 Perspektiven, die deinen Alltag entspannenManchmal fühlt es sich als Mama so an, als würde man einen Film in Dauerschleife sehen.Die immer gleichen Konflikte, das
Hast du schon mal von meinem Angebot des Mama-Coachings gehört? Vielleicht fragst du dich, was ein Mama-Coaching bei Lena überhaupt ist, wozu es gut sein soll und wie
Du bist Expertin in deinem Fachgebiet, hast unzählige Kinder und deren Familien beraten und begleitet. Dein Wissen über Kindererziehung, Psychologie und Pädagogik ist umfangreich. Du bist vielleicht Pädagogin,
Du liebst deine Familie, bist unendlich dankbar, sie zu haben, und würdest alles für sie tun.Trotzdem fühlt sich der Alltag oft an wie eine endlose Aneinanderreihung von Machtkämpfen.
Seitdem du Mama bist, hast du dich umfangreich informiert und bist fest entschlossen, dein Kind anders zu begleiten, als es in vergangenen Generationen üblich war. Du weißt, dass eine
Kinderbetreuung, Haushalt, Arbeit – Mamas müssen im Alltag so viel unter einen Hut bringen! Das gelingt doch nur mit Multitasking, oder?Alle Bälle gleichzeitig in der Luft zu halten?
Es gibt Zeiten, da flutscht einfach alles. Wir haben jede Menge Energie, sind dabei super gut gelaunt und können die alltäglichen Reibereien, Sturheiten und emotionalen Ausbrüche unserer Kinder
Was du brauchst, wenn alles anders bleibt: Kognitive FlexibilitätSobald wir Kinder haben, fordert das Leben von uns Eltern, dass wir uns ständig anpassen.Mit der Schwangerschaft fängt es an,
Ein bedürfnisorientiertes Miteinander in der Familie ist für mich ein ganz wichtiger Grundpfeiler. Das gilt sowohl privat als auch in meiner Arbeit mit Mamas. Aber was Bedürfnisorientierung ganz konkret
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